青汁でダイエットできるって本当?

青汁は中高年の人向け健康食品だと思っていませんか?少し前はこのようなイメージが強く、実際に青汁を飲んでいるのも、高齢層が多かったそうです。しかし、現在では若い女性が飲むということが増えていると言われています。理由として、手軽に始められること、ダイエット効果があると言われていることにあります。


美容に敏感な女性は青汁?

少し前にテレビで、グリーンスムージーなどが話題になりましたよね?これは小松菜などを生のまま氷やミルクと一緒にジューサーにかけて、効率よく生の緑黄色野菜を摂取することを目的としていたようですが、青汁にも同じような効果があります。特に粉末タイプは安いものなら1杯数十円程度で済むこと、購入したからといって直ぐに使い切る必要がないくらい、日持ちすることなども挙げられるそうです。


ダイエットを意識できる

青汁にダイエット効果があるかどうかという点では明確に、絶対に痩せるとは言い切れませんが、やはり体のことを考えて栄養価の高いものを摂取すること、意識的に食物繊維やビタミンを摂取することでお通じの面などで効果が出やすい飲み物であると考えることもあるそうです。少しでも目に見える結果が早く出ることで、やる気やモチベーションの維持にもつながると言われているそうです。